Н.Г. Андреева. Энергия преображения: изменяем жизнь, совершенствуя тело
Психический (ментальный) уровень
Наши мысли - это тоже волны. Но понаблюдайте за собой: всегда ли ваши мыслительные процессы текут плавно и волнообразно, или вы время от времени как будто "зависаете", застреваете на какой-то мысли, дальше которой вам никак не продвинуться? Вы гоните навязчивые мысли, а они никак не уходят? Или, напротив, вам нужно решить какую-то проблему, а мыслей нет вообще никаких и думать совершенно не хочется? Каждому знакомо состояние, когда никак не отделаться от привязавшейся мелодии или стихотворной строчки, когда навязчивые мысли об одном и том же крутятся в голове, не давая уснуть, но никак не приближая нас к решению проблемы, когда нужные мысли никак не приходят в голову, когда в ответственный момент голова становится пустой и никак не сосредоточиться, чтобы решить задачу, найти выход.
Все это говорит о нарушениях на ментальном уровне организации, о том, что волны мысли постоянно натыкаются на какие-то препятствия, вместо того чтобы течь плавно и размеренно.
Наш мозг разделен на два полушария: правое и левое. Правое полушарие отвечает за интуицию, воображение, образное мышление, за наши чувства. Левое полушарие отвечает за логику и интеллект. Современный человек, как правило, "перекошен" на интеллект, т. е. левое полушарие работает У него более активно, а правое как бы недоразвито. Это особенность современной жизни. Хотя научные исследования показали, что "левополушарных" и "правополушарных" детей рождается поровну. Но Цивилизация приводит все же к тому, что левое полушарие развивается активнее. Тем не менее и среди нас существуют "правополушарные" люди - люди с развитым образным мышлением. Это, как правило, творческие люди, люди искусства. Конечно, у человека не может работать только одно полушарие - работают всегда два, хотя значительный перекос в ту или иную сторону встречается очень часто.
Перекос этот говорит о том, что чувства и мысли у человека не согласованы, существуют как бы по отдельности, есть определенный разрыв между логикой и чувством, а потому человек не может быть достаточно адекватным в жизни. Либо чувства захлестывают, парализуя разум, либо перекос в сторону логики делает человека механистичным, "неживым".
Что делать? Ответ только один: развивать оба полушария.
Каждый человек может определить, какое полушарие мозга у него ведущее. Для этого надо выполнить простой тест. Соедините ладони рук "в замок", перекрестив и сцепив пальцы. Теперь посмотрите на свои большие пальцы. Они тоже скрещены, один оказался поверх другого. Большой палец какой руки у вас сверху - левой или правой? Если сверху большой палец правой руки, то ведущим у вас является левое полушарие мозга. Если сверху большой палец левой руки, то ведущее правое полушарие. Такая обратная зависимость связана с тем, что на уровне седьмого шейного позвонка происходит некий "перекрест" нервной системы, и в итоге за деятельность правой стороны тела отвечает левое полушарие, а за деятельность левой стороны - правое полушарие.
Этот тест свидетельствует о том, что даже особенности деятельности нашего головного мозга, которые, казалось бы, скрыты от посторонних глаз, явственно проявляются в наших движениях, жестах, в динамике нашего тела. По таким вот простым жестам, по тому, какой палец оказывается сверху при скрещивании ладоней, со стороны можно узнать о человеке достаточно много - логика у него преобладает или интуиция, интеллект или воображение.
Если существует такая прямая зависимость между деятельностью мозга и внешними телесными проявлениями, то, работая с телом, мы можем регулировать и совершенствовать и деятельность мозга. Существуют упражнения, позволяющие достичь гармонии правого и левого полушария.
Благодаря тому, что наше мышление отражается в работе нашего тела, мы можем по внешним проявлениям судить и о том, какие нарушения ментального уровня присутствуют у человека.
Посмотрите внимательно на человека, стиль мышления которого вы хотите определить. Понаблюдайте, есть ли у него склонность к автоматическим движениям и жестам, которые он совершает как бы помимо своей воли. К такого рода движениям относятся, например, привычки постоянно поправлять волосы, теребить мочку уха, постукивать пальцами и т. д. Если у человека есть такого рода навязчивые автоматические движения, значит, у него есть склонность к навязчивым мыслям, значит, отсутствует чистота и ясность мышления. Не свойственны ли человеку неконтролируемые движения, когда при ходьбе или даже при разговоре его руки и ноги производят много лишних, нецелесообразных движений, которые совершаются опять же как бы сами по себе, без участия человека? Не преобладают ли у человека некие постоянные осуждающие жесты, не размахивает ли он резко руками при разговоре, словно угрожает вам? Это говорит о том, что в мышлении существуют навязчивые стереотипы и человек мыслит неадекватно реальным обстоятельствам, а в соответствии с выработавшимся стереотипом всегда и ко всем относится осуждающе. Все это также говорит о нарушениях работы ментального уровня организации.
Проверьте на себе: стоит только сознательно подойти к такого рода навязчивым движениям и заменить их на другие движения, жесты и позы, как произойдет заметное изменение в мышлении. Изменив вешние проявления, которыми сопровождаются навязчивые мысли, вы сможете избавиться и от самих этих навязчивых мыслей! Во время выполнения упражнений системы целостного движения отступают навязчивые мысли, происходит гармонизация процесса мышления, вы начинаете мыслить ясно, четко и эффективно. Восстанавливается гармония мыслей и чувств, возвращается единство и целостность всего человеческого существа, налаживается полноценная работа и нормальное взаимодействие правого и левого полушарий головного мозга.
Практическое занятие:
Для гармонизации ментального уровня применяем следующие упражнения: "Восьмерка со спиралеобразной симметричной траекторией работ рук в противофазе", работа руками, когда правая рука вращается вперед, а левая назад - одновременно. Очень полезно сделать упражнение "Паутинка" (рис. 17) или перебирание между пальцами маленькой палочки или карандаша, стараясь задействовать в работу все пальцы и крутить ее как в правую, так и в левую сторону
Каждый человек от природы получает некий энергетический потенциал - кто-то больший, кто-то меньший. Этот энергетический потенциал не есть нечто один раз и навсегда данное - он может меняться с течением времени, и далеко не всем людям удается поддерживать его на должном уровне. Человек - это своего рода приемо-излучающая система. Функцию энергоприемника выполняет головной мозг, а функцию излучателя и преобразователя энергии - спинной мозг. То есть головной мозг воспринимает энергию из окружающей среды, а спинной мозг концентрирует эту энергию в области солнечного сплетения, откуда она распределяется по всему телу.
Если существуют нарушения в работе головного мозга - к примеру, он "засорен" навязчивыми мыслями, или существует явный перекос в сторону одного из полушарий, - то мозг может не справляться с функцией приема энергии извне, от окружающей природы, от внешнего мира. Если существуют зажимы и блоки в теле, то полученная энергия не может пойти ему на пользу, организм затрачивает энергию на "обслуживание" этих зажимов и блоков, на поддержание излишне жесткого, агрессивного внутреннего состояния и соответствующего ему напряжения мышц. В результате энергии не хватает на нормальную жизнедеятельность.
Признаки нарушений в работе энергетического уровня - вялость, апатия, отсутствие интереса к жизни. Человеку ничего не хочется делать, иногда даже не хочется двигаться, он может целыми днями лежать на диване и смотреть в одну точку. Вроде бы болезни, как таковой, нет, нет повышения температуры и других признаков болезненного состояния, но на самом деле это болезнь и болезнь очень серьезная. Если ее не лечить, она может стать смертельной. Полное нежелание жить, отсутствие интереса и воли к жизни может привести только к тому, что человек умирает.
Практическое занятие:
Выполняя упражнения системы целостного движения, вы сразу почувствуете, как тело наполняется энергией, энергетический потенциал воз- I растает в несколько раз. Дальнейшие упражнения, направленные на разрядку блоков и снятие зажимов, высвобождают огромное количество энергии, благодаря чему человек становится сильнее во много раз. Для повышения энергетического уровня выполним все "включения" - рук, ног, I туловища. Очень полезны "включения" в безопорном варианте, а также ударная устойчивость.
Этот уровень отвечает за наше взаимодействие и взаимоотношения со всем окружающим миром во всех его проявлениях - и с людьми, и с природой, и с самой Вселенной. Кроме того, этот уровень как бы соединяет воедино все предыдущие уровни, т. е. человек, гармонизировавший свой коммуникативный уровень, становится целостным, единым существом, в котором все "составляющие" находятся в слитном состоянии - и тело, и физиология, и мысли, и чувства, и способность к общению. Такой человек становится по-настоящему гармоничным. Все его существо, "снизу доверху", становится синхронизированным с природными ритмами, с законами волновой динамики нашего мира. Такой человек может легко взаимодействовать с самыми разными людьми, ведь он чувствует другого человека на расстоянии и легко общается на доступном для него уровне, так как сам владеет способами общения на самых разных уровнях и с самыми разными людьми. Условно говоря, такой человек одинаково комфортно чувствует себя в общении и с нищим, и с президентом! Он может говорить на языке и того, и другого, не теряя при этом себя.
Нарушения коммуникативного уровня проявляются в конфликтности, неумении находить общий язык с другими людьми, неумении понимать другого, принимать иные точки зрения, смотреть на проблему глазами других людей.
Упражнения системы целостного движения позволяют научиться "вписываться" в любые процессы, связанные с взаимодействиями и взаимоотношениями как с другими людьми, так и с природными процессами. Только плавно вписавшись в окружающую среду, мы можем уберечь свой организм от негативного ответного воздействия мира, когда мы идем "поперек" законов окружающей среды, когда мы, подобно танку, пытаемся напором проложить свой путь вопреки уже существующим в окружающем мире дорогам, мы вредим таким образом только самим себе. Вспомните любую ситуацию в своей жизни, когда вы потерпели неудачу, не смогли добиться поставленной цели, хотя очень старались, буквально бились головой в закрытые двери. Что вы при этом испытывали? Разве вам было радостно, приятно, разве вы были в комфортном состоянии, когда таким путем пытались добиваться цели? Нет, вы испытывали лишь отрицательные эмоции, хотя еще не знали, что цель недостижима, и свято верили, что достигнете ее, Очень часто люди не обращают внимания на такие мелочи, как собственные отрицательные эмоции. А зря! Ведь именно отрицательные эмоции - это сигнал нашего организма, свидетельствующий о том, что мы идем не туда, что мы не вписываемся в ситуацию, а пытаемся сломать ее, что мы действуем вопреки законам среды. Противодействие среды проявляется для нас именно в виде наших собственных отрицательных эмоций! Наши отрицательные эмоции говорят нам только о том, что мы зря тратим силы, зря расходуем время своей жизни на то, что нам на самом деле не нужно.
Практическое занятие:
Кода мы гармонизируем коммуникативный уровень, мы не совершаем больше таких ошибок. Во взаимодействии с окружающим миром и с другими людьми мы больше никогда не поступаем себе во вред, не набиваем шишек на ненужных нам, "закрытых" для нас путях. Мы всегда чувствуем, где путь "наш", а где нет. В итоге мы достигаем нужного нам результата во взаимодействии с окружающим нас миром самым легким и естественным путем, с минимальной затратой сил. И при этом не испытываем отрицательных эмоций, а испытываем лишь радость. Для гармонизации коммуникативного уровня очень полезно выполнять упражнение "Пястцы", как в полном контакте, так и переходя в бесконтактную работу на расстоянии.
Название не совсем обычное. Пясть - это рука, кисть, отсюда и название упражнения. При помощи этого упражнения через кисти рук происходит управление партнером, его телом. Выучитесь подчинять и подчиняться другому человеку, что не всегда просто, уходить от боли, быть мягким и пластичным, научитесь владеть своим телом, чувствовать тело партнера.
Для выполнения упражнения распределите роли, кто сначала будет управлять, а кто слушаться. Это непременное условие, иначе ничего не получится.
Встаньте друг напротив друга, соедините руки - вашу правую с левой партнера. Согните пальцы. Получились сцепленные руки. Когда мы гармонизируем коммуникативный уровень, мы не совершаем больше таких ошибок. Во взаимодействии с окружающим миром и с другими людьми мы больше никогда не поступает себе во вред, не набиваем шишек на ненужных нам, "закрытых" для нас путях. Мы всегда чувствуем, где путь "наш", а где нет. В итоге мы достигаем нужного нам результата во взаимодействии с окружающим миром самым легким и естественным путем, с минимальной затратой сил. И при этом не испытываем отрицательных эмоций, а испытываем лишь радость. Для гармонизации коммуникативного уровня очень полезно выполнять упражнение "Пястцы", как в полном контакте, так и переходя в бесконтактную работу на расстоянии. Для более легкого управления вами партнер сгибает вашу кисть в лучезапястном суставе, движением от себя, как бы "заламывая" вам руку. На первом этапе это лучше сделать с достаточным усилием, но так, чтобы не было больно. Движением от стопы, волной по телу передавая движение в кисти рук, партнер начинает изменять свое положение в пространстве.
Если вы не начнете изменяться вместе с ним, у вас появятся болезненные ощущения сначала в кисти, а затем в руке и туловище, поэтому вы должны "чувствовать" партнера, изменяться вместе с ним и в ту сторону, в какую захочет он. При правильном выполнении упражнения вы становитесь "гуттаперчивым", податливым, мягко извиваясь и изменяя свое положение тела в пространстве. Со стороны это напоминает управление куклами за ниточки. Только здесь этими нитями являются пальцы. При правильном выполнении упражнения снимаются мышечные блока и зажимы, нарабатываемые годами. Быстро разогревается тело, и через несколько минут вы можете ощутить каждую свою мышцу и мышцу партнера. У вас расширится диапазон восприятия мира.
Очень хорошо данное упражнение проводить в паре мужчина-женщина. Кроме энергообмена инь-ян, т. е. женской и мужской энергии, что благоприятно сказывается на общем самочувствии, происходит тренинг подчинение-управление. Не каждый мужчина может психологически подчиниться женщине и принять это как должное, так же не каждая женщина может управлять мужчиной. Выполняя это упражнение, мы как бы уравновешиваем все стороны деятельности человека через определенные ситуации моделируем поведение в социуме. И психологически уже для такого мужчины легче будет воспринять женщину-начальника (так как природой мужчине даны права управлять), а женщине (если она не совсем готова) управлять коллективом.
Вернемся к выполнению упражнения.
Отработав упражнение для правой руки, сделайте его для левой. Здесь уже можно провести самодиагностику. Иногда левой рукой, легче делать упражнение, а правой сложнее, и наоборот. Проанализировав собственные движения, легкость и красоту исполнения (а их можно фиксировать, наблюдая себя в зеркало), вы увидите, где в вашем теле блоки, над чем нужно поработать.
Постепенно переходите к выполнению упражнения без сильного давления, т. е. до легкого движения пальцами, с помощью которого вы чувствуете партнера, партнер управляет вами и, наоборот, вы переходите к управлению партнером. Высшее мастерство - это управление партнером с помощью пальцев руки на расстоянии.
Усложняем упражнение, теперь выполните его втроем.
Двое стоят лицом к третьему. У третьего работают обе руки, а у первых двух только одна, вторая свободная. При этом по телу третьего проходят как бы две волны движения, два импульса - от двух партнеров одновременно, и ему надо к ним подстроиться. Задача очень сложная, но если вы сможете этим овладеть - вы овладели своим телом.
Следующий этап - третий партнер управляет первым и вторым. Здесь важна синхронизация работы правого и левого полушарий, одновременно работают две руки, желательно, чтобы они работали асинхронно. Не забывайте про стопы. Волна должна идти от стоп - иначе управление партнерами невозможно. Они не почувствуют вас - волны не будет.
Так же можно работать с партнером, соединив обе руки. Получается замкнутая энергетическая цепь. Происходит обмен энергетикой между партнерами. Лучше это делать в паре мужчина-женщина. Управление меняется в зависимости от желания партнеров, плавно переходя от одного к другому. В такой паре вырабатывается хорошее взаимопонимание (этого можно достигнуть тренировками), и со стороны упражнение смотрится как плавный, свободный танец.
В каждом человеке от природы есть частичка божественного, только далеко не все люди осознают это и не все позволяют проявиться божественному в себе. У некоторых людей эта частичка божественного находится в "спящем", непробужденном состоянии - они не ощущают в себе божественного начала, а потому со стороны кажется, что его и нет Вовсе. Но любой человек, если захочет, может начать работать над собой и приблизиться к своей божественной сущности.
Человек, который осознал свою божественную сущность и начал приближаться к ней, как будто светится изнутри. От него исходят лучи тепла, света, любви, добра. К нему тянутся другие люди, с ним хочется общаться.
Люди, которые ощущают частичку божественного в себе, развивают ее и прислушиваются к ней, безошибочно находят в жизни свои, и только свои, пути. Человек, вышедший на божественный уровень в самом себе, осознает свою миссию на Земле. Все, что дается ему в жизни, дается с санкции Божественного уровня. Такой человек перестает отождествлять себя со своими социальными ролями, с каким-то придуманным "образом себя", перестает носить разнообразные маски и личины - он становится собой в своем высшем проявлении, он отождествляется со своей божественной сущностью, т. е. становится поистине прекрасным.
Вся система целостного движения приводит в конечном итоге к тому, что человек имеет возможность расширить свое сознание до Божественного уровня, ощутить себя единым с Богом, со всей Вселенной - проникнуться состоянием Бога, а это состояние несет лишь тепло, радость, любовь, счастье.
Семь уровней организации человека - это как семь струн у гитары. Расстроена или оборвана одна струна - не зазвучат как надо и все остальные, не получится красивой, гармоничной мелодии. Когда гитару настраивают, то струны подстраивают поочередно одну к другой, чтобы не только каждая из них звучала красиво и правильно, но чтобы все вместе они соответствовали друг другу, составляли неповторимый гармоничный ансамбль. Когда гитара настроена и все струны звучат слаженно - она легко воспроизведет самую красивую мелодию. Звучание ее струн в точности сольется с музыкой, которая когда-то возникла в мозгу, в душе и сердце композитора, - музыкой, которую он в свою очередь уловил из гармоничного звучания окружающего мира, из музыки природы, космоса или Вселенной, той музыки, которая звучит вокруг нас постоянно, но слышна лишь особо чуткому уху. Настроенная гитара не станет звучать диссонансное с этой "мировой музыкой", она сольется с ней и воспроизведет ее прекрасные звуки.
Точно так же и человеческое тело: если отлажены, настроены синхронно с волновой природой мира все семь уровней, человек становится гармоничным, единым с природой, а значит, прекрасным и здоровым, как сама природа. Если "фальшивит" хоть один уровень, то расстраивается вся "мелодия" человеческой жизни, начинают преследовать болезни, неприятности, снижается настроение, ведь мы в этом случае больше не "звучим" в унисон с природой, мы становимся подобны резким, неприятным, совершенно немузыкальным звукам.
Настраивать каждый уровень, как и струны на гитаре, мы будем по отдельности, один за другим, но помня при этом, что каждый уровень тесно связан со всеми остальными и в итоге они должны "зазвучать" все вместе, создавая неповторимую прекрасную и гармоничную мелодию - мелодию нашей уникальной личности, нашей души, нашей истинной индивидуальности.
Особенность системы целостного движения в том, что к настройке всех уровней, даже самых "высоких", связанных с божественным началом в человеке, мы подходим через тело. Все дело в том, что каждый уровень так или иначе отпечатывается в теле. Приводя тело в соответствие с гармонией всех семи уровней, мы отлаживаем и сами уровни. Для этого нужно только знать, к какому именно состоянию тела мы должны стремиться, чтобы достичь гармонии всех уровней.
Как мы уже говорили, существуют и другие методы работы по "настройке" человека, например, психологи подходят с другой стороны, работают не через тело, а через голову, т. е. подводят человека к переменам в мыслях, чувствах, вслед за чем меняются и телесные характеристики. Мы же приводим к гармонии тело и вслед за тем видим, как меняются и мысли, и чувства, и настроение. Так уж интересно устроен человек: подобно сообщающимся сосудам, тело и внетелесные уровни человека могут уравновешивать друг друга. Приводя тело в определенное состояние, соответствующее гармонии того или иного уровня, мы автоматически достигаем гармонии на этом, а затем и на всех остальных уровнях. Мы начинаем уравновешивать тело и видим, как тут же откликаются все другие "составляющие" человеческого существа.
Для того чтобы подготовить почву для глубинных изменений, нужно создать фундамент этих будущих перемен. А потому мы начинаем настраивать себя к синхронизации физического уровня. Чтобы работать через тело с мыслями, чувствами, взаимоотношениями, людьми, миром и собственной судьбой, нужно сначала "оживить" само тело, дать ему почувствовать, что значат гармония, порядок, сила, уверенность, что значит вписываться в волновую природу мира и быть гармоничным.
Вы готовы к таким счастливым преображениям своего тела? Тогда начнем прямо сейчас.
Энергия преображения
